Esta asesoría personalizada en Nutrición Deportiva on-line es para ti si tienes varias de estas necesidades:

• Quieres mejorar tu rendimiento físico y obtener tu mejor desempeño personal. Especialmente si realizas deportes de resistencia (eres corredor, nadador, ciclista o triatleta).
• Requieres reducir tu peso corporal para obtener un máximo rendimiento deportivo sin sentirte débil durante el día, en los entrenamientos o en las competencias.
• Necesitas saber si los suplementos que compraste, porque el vendedor de la tienda o el amigo te dijo, son los mas adecuados para ti, o quieres saber cuales comprar y como utilizarlos.
• Te gustaría consultar con un experto, deportista, profesor Universitario de Nutrición Deportiva con 25 años de experiencia.
• Quieres conocer la mejor forma de hidratarte, una basada en tus necesidades y que sea efectiva para tus sesiones de ejercicio.
• Ya has ido a nutricionistas generales o médicos nutriólogos que no entienden nada de lo que haces y necesitas
• Requieres saber que comidas consumir antes y después de entrenar para no tener que improvisar y embasurarte en el camino.
• Necesitas tener un plan de alimentación variado, basado en los alimentos que te gustan, y ajustado a tus requerimientos y estilo de vida.
• Te gustaría conocer la mejor forma de tener una carga de carbohidratos previo a una competencia y así tener una ventaja extra.
• Quieres tener una fuente confiable de información que te permita aclarar tus dudas de nutrición deportiva en medio de toda la infoxicación nutricional actual.
• Te sería útil formar parte de una comunidad de personas interesadas en mejorar su alimentación, compartir sus experiencias y aprender masivamente en el camino.
• Quisieras participar periódicamente en las Masterclass de Pedro, tener acceso a sus materiales educativos, entrevistas con otros expertos y las sesiones periódicas en vivo para aclarar dudas.

Si tienes 3 o más de estas necesidades, definitivamente esta asesoría es para ti.

Es un esquema de alimentación que diseño en base a tus necesidades actuales. Aquí considero tu nivel de actividad física, los detalles de tu entrenamiento, los alimentos que te gustan, tu forma y composición corporal, entre otros aspectos. Recibirás pautas para periodizar tu alimentación en función de los objetivos del entrenamiento, un grupo de menús rotativos específicamente diseñados para ti, así como capacitación para su uso.

En este proceso invertiré toda mi experiencia de más de 25 años asesorando a atletas y estudiando las mejores estrategias de Nutrición Deportiva.

Para tener un espacio en la agenda debes pagar la consulta previamente. Luego tendrás acceso al calendario de espacios disponibles para que escojas el día y la hora que mejor te convenga.

Simultáneamente recibirás unos formularios que debes completar y enviarme de regreso antes de la cita que selecciones. Puedes hacer click aquí para pagar.

Después que me envíes los formularios completos, previo al día y la hora de tu cita, recibirás un enlace desde donde tendremos nuestra entrevista en una video llamada. Sólo requieres una computadora con cámara o también puedes usar tu teléfono celular. Es muy sencillo.

En la consulta inicial tienes disponibles 45 minutos de entrevista.

Absolutamente nada siempre y cuando lo hagas con 24 horas de anticipación. De lo contrario la consulta/sesión se considerará consumida y la perderás

Procuro dedicar todo el tiempo que mereces para el diseño de tu plan, por eso tu entrega se realizará en un máximo de 72 horas hábiles después de la primera entrevista o te devuelvo todo tu dinero, sin perder el resto de los beneficios.

Son entrevistas adicionales a la que está incluida en la entrevista inicial. Aquí evaluamos la evolución de tu entrenamiento, tu peso y composición corporal, tus avances y tu adaptación al plan indicado. Si es necesario le hacemos ajustes.

Cada consulta de seguimiento incluye una entrevista de 30 minutos.

Estas consultas pueden ocurrir cada 2 a 4 semanas dependiendo de tu caso. Tu mismo seleccionas la fecha y hora que mas te convenga en base a los horarios disponibles.

Aquí revisamos los suplementos que ya tengas disponibles para consumir, evaluamos su efectividad, pertinencia y la mejor forma de emplearlos. Si no consumes ningún suplemento nutricional evaluamos las mejores opciones para ti en función de tus objetivos. De ser necesario, recibirás un plan de suplementación personalizado.

Para una competencia en particular que tu selecciones, te ayudo a diseñar una pauta de hidratación, uso de geles, gomitas, tabletas de sal u otros alimentos o suplementos de acuerdo a tus necesidades de liquidos, sodio y energía. Un esquema completo adaptado a las carácterísticas de la ruta de competencia. Aquí te ayudaré a conocer tu tasa de sudoración para diseñar un programa personalizado de hidratación y energía.

A través de mis años de experiencia en charlas y sesiones de grupos pequeños me he dado cuenta que cuando una persona presenta una duda ayuda a otra a pensar en una posibilidad que no se había planteado. Esto crea un circulo provechoso de aprendizaje que quiero potenciar de manera virtual.

Además, en esta plataforma compartiré unas Masterclass exclusivas, sesiones periódicas en vivo para responder a tus dudas, materiales educativos, recetas especiales, entrevistas con otros expertos, así como mucha motivación para seguir entrenando y comiendo bien. En fin, es un grupo de gente como tú para intercambiar y compartir experiencias.

Este grupo estará disponible próximamente y será exclusivo para los programas ULTRA.

Es el ajuste del plan de alimentación inicial previo a una competencia que selecciones con la finalidad de obtener una cantidad adecuada de energía y competir al máximo. Una óptima disponibilidad de energía en los músculos en forma de carbohidratos (la carga) es especialmente importante para eventos de más de 90 minutos de duración (p ej. Maratones, ciclismo de ruta, carreras de aventura, triatlones). En este artículo puedes saber un poco más sobre el tema: Carga de Carbohidratos 6 ideas Esenciales.

Es un curso en formato de video que complementa mi e-book: Nutrición e Hidratación durante Maratones. Allí conocerás los 10 pasos para diseñar una estrategia de Nutrición e Hidratación para un evento de resistencia con el fin de ayudarte a romper tus récords y terminar con energía. Este conocimiento te permitirá aprender a diseñar un plan personalizado para cada una de tus próximas carreras o competencias.

Este curso estará disponible próximamente y será exclusivo para los programas ULTRA.

Si hay alguna otra duda que tengas y la respuesta no está en esta lista por favor escribe a: asistentepreinal@gmail.com